Akne bei Erwachsenen

Die meisten Menschen denken, dass Akne nur bei Jugendlichen auftritt. Das stimmt aber nicht, denn Akne ist auch bei Erwachsenen weit verbreitet. Es ist ganz normal, nach der Pubertät unter Akne zu leiden. Hier erklären wir, was Akne bei Erwachsenen verursacht und wie man sie wieder los wird.

Was ist Akne bei Erwachsenen?

Akne ist eine Hauterkrankung, bei der sich die Haut entzündet und fleckig wird. Am häufigsten tritt sie im Gesicht auf, aber auch andere Bereiche wie Rücken und Brust können betroffen sein. In schweren Fällen kann es zu großflächigen Entzündungen und großen, hartnäckigen Flecken kommen, die bleibende Narben hinterlassen können.

Von Akne bei Erwachsenen spricht man, wenn die Erkrankung im Erwachsenenalter auftritt. Das kann in den 20ern, 30ern, 40ern oder später sein. Manche Menschen haben Akne im Erwachsenenalter, weil sie als Jugendliche Akne hatten. Andere hatten in ihrer Jugend keine Akne, bekommen sie aber im Erwachsenenalter (so genannte Erwachsenenakne).

Ursachen der Akne im Erwachsenenalter

Die Ursachen für Akne bei Erwachsenen sind dieselben wie bei Jugendlichen: abgestorbene Hautzellen, Talg und Produkte auf der Haut verstopfen die Poren und verursachen Pickel und Entzündungen. Dies kann durch hormonelle Veränderungen, Stress und falsche Ernährung begünstigt werden.

Wie entstehen Pickel?

Pickel entstehen, wenn die Poren der Haut verstopft sind. Dies geschieht meist durch abgestorbene Hautzellen, durch Produkte, die Sie auf Ihr Gesicht auftragen, oder durch den Talg, den Ihre Haut produziert.

Die Bakterien, die von Natur aus auf Ihrer Haut leben, sammeln sich dann in der Pore, weil sie sich von dem ernähren, was die Pore verstopft. Ihr Immunsystem reagiert und greift die Bakterienansammlung an, wodurch Entzündungen und Eiter entstehen, die sich als erhabene rote Flecken mit gelber Flüssigkeit zeigen.

Bei Akne können viele Poren verstopft sein und zahlreiche Pickel entstehen. Wenn sich die Infektion in tiefere Hautschichten ausbreitet, kann es zu einer ausgedehnteren Entzündung und größeren Flecken wie Pusteln, Zysten und Knötchen kommen. Weitere Informationen finden Sie in unserem Leitfaden über die verschiedenen Arten von Akne.

Hormone spielen bei Akne eine Rolle. Die folgenden Faktoren können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Akne zu erkranken:

Hormonell bedingte Akne bei Erwachsenen

Ein hoher und schwankender Hormonspiegel kann dazu führen, dass deine Haut mehr Talg produziert und anfälliger für Entzündungen wird. Hormone sind eine häufige Ursache für Akne im Teenageralter, aber auch im Erwachsenenalter kann sich der Hormonspiegel aufgrund von Faktoren wie Lebensstil, Krankheit und Alterung verändern.

Stress

Stress spielt sich nicht nur im Kopf ab. Er löst auch verschiedene Veränderungen im Körper aus. Stress kann den Hormonhaushalt verändern und Entzündungen fördern – beides ist schlecht für Akne. Stress kann emotionaler Natur sein, aber auch durch körperliche Ursachen wie Krankheit oder Schlafmangel ausgelöst werden.

Medikamente

Bestimmte Medikamente können bei manchen Menschen als Nebenwirkung Akne auslösen. Dazu gehören vor allem Antidepressiva und Kortikosteroide. Um mehr darüber zu erfahren, können Sie die Nebenwirkungen der Medikamente, die Sie einnehmen, in der Packungsbeilage nachlesen oder Ihren Arzt fragen.

Ernährung

Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne wird seit langem kontrovers diskutiert, aber es gibt inzwischen gute Belege dafür, dass bestimmte Nahrungsmittel Akne verursachen oder verschlimmern können. Wissenschaftler empfehlen, Zucker, raffinierte Kohlenhydrate, Fast Food, Milchprodukte und Schokolade zu meiden. Lesen Sie mehr darüber, wie sich verschiedene Nahrungsmittel auf Ihre Haut auswirken können.

Hautprodukte

Einige Produkte, die Sie auf Ihr Gesicht auftragen, können Ihre Poren verstopfen und Akne verursachen oder begünstigen. Vermeiden Sie Produkte, die besonders fettig oder aggressiv für Ihre Haut sind.

Akne bei erwachsenen Männern durch Rasieren

Alles, was die Haut reizt und schädigt, kann die Entzündung verstärken. Dazu gehören die Talgproduktion und die Rasur. Wenn Sie jeden Tag mit einer stumpfen Rasierklinge über Ihr Gesicht fahren und dabei verschiedene Produkte auftragen, kann das Ihre Haut strapazieren und zu Akne führen.

Wie kommt es zu plötzlichen Akneausbrüchen bei Erwachsenen?

Akneausbrüche können durch eine Reihe von Faktoren ausgelöst werden, z. B. hormonelle Veränderungen, Stress, falsche Ernährung, Medikamente und die Verwendung von fettigen und stark reizenden Produkten im Gesicht. Letztere können die Poren verstopfen, was zu Pickeln und Entzündungen führt.

Warum bekomme ich mit 30 noch Akne?

Akne kann in jedem Alter auftreten. Sie betrifft nicht nur Jugendliche. Akne entsteht, wenn die Poren der Haut verstopfen und sich dort Bakterien ansiedeln. Dies kann durch hormonelle Veränderungen, Stress, falsche Ernährung, Krankheiten, Medikamente und sogar durch Rasieren und das Auftragen von Gesichtspflegeprodukten verursacht werden.

Werde ich immer Akne haben?

Wenn Sie als Erwachsener unter Akne leiden, vor allem, wenn sie seit Ihrer Jugend besteht, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie für den Rest Ihres Lebens Akne haben werden. Lassen Sie sich jedoch nicht von Ihrer Akne unterkriegen. Es ist selten, dass Akne so lange anhält, und es gibt viele Möglichkeiten, sie zu bekämpfen und zu behandeln.

Akne bei erwachsenen Frauen und Männern behandeln

Wenn Sie unter Akne bei Erwachsenen leiden, gibt es verschiedene Möglichkeiten, sie zu behandeln:

1. Beginnen Sie mit einer täglichen Akne-Hautpflegeroutine. Das ist der erste Schritt im Kampf gegen Akne. Eine gute tägliche Hautpflegeroutine kann Ihr Gesicht von Talg und überschüssiger Haut befreien, Irritationen lindern und Ihrer Haut helfen, mit Feuchtigkeit versorgt und gesund zu bleiben. Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen mit einem Reinigungsmittel und verwenden Sie eine nicht fettende Feuchtigkeitscreme. Sie können auch andere Produkte wie Gesichtswasser und Adstringentien ausprobieren.
2. Medikamente gegen Akne: Was ist die beste Aknebehandlung für Erwachsene? Es gibt keine Behandlung, die für alle Erwachsenen am besten geeignet ist. Sie können eine Reihe von rezeptfreien Gesichtspflegeprodukten und Aknebehandlungen kaufen, die Sie in Ihre tägliche Hautpflegeroutine integrieren können. Aknemittel wie Tretinoin Creme (Retin-A) oder Accutane sind möglicherweise wirksamer.
3. Ändern Sie Ihre Ernährung. Streichen Sie Zucker, raffinierte Kohlenhydrate, Fast Food, Milchprodukte und Schokolade von Ihrem Speiseplan. Essen Sie mehr Vollkornprodukte, Obst und Gemüse und mageres Fleisch. Sie werden feststellen, dass dies nicht nur Ihrer Akne hilft, sondern dass eine bessere Ernährung auch viele andere gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.
4. Entspannen. Das Leben kann hektisch und anstrengend sein, und wir wissen, dass das leichter gesagt als getan ist. Aber wenn Sie es schaffen, Ihren Stresspegel zu senken, kann das auch Ihrer Akne helfen. Versuchen Sie herauszufinden, warum Sie sich gestresst fühlen, anstatt es zu ignorieren, und entwickeln Sie dann Strategien, die Ihnen helfen, Ihren Stress abzubauen und sich zu entspannen.

Andere Behandlungsmöglichkeiten für Akne bei Erwachsenen

Neben den oben genannten Möglichkeiten können Sie auch Folgendes versuchen:

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Medikamentenwechsel, wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Akne verursachen.
• Ersetzen Sie alle Produkte, die Sie für Ihr Gesicht verwenden, durch weniger abrasive oder fettige Alternativen.
• Rasieren Sie sich seltener, damit sich Ihre Haut erholen kann.