Hautpflege bei Akne
Es kann sich so anfühlen, als ob Sie ständig auf verlorenem Posten stehen, wenn es um Ihre Akne geht, aber eine tägliche Hautpflegeroutine gegen Akne kann Wunder bewirken.
Die Reinigung der Follikel, die Entfernung von überschüssigem Öl und die Bekämpfung von Bakterien können einen großen Unterschied ausmachen. Aber wo fängt man bei so vielen Produkten und Behauptungen überhaupt an? Es geht darum, herauszufinden, was für Sie funktioniert, und sich daran zu halten.
Hier erfahren Sie, was Sie wirklich über die Pflege Ihrer zu Akne neigenden Haut wissen müssen.
Was ist Akne und was verursacht sie?
Um zu verstehen, wie Sie Ihre zu Akne neigende Haut am besten pflegen, müssen Sie wissen, was Akne ist und was sie verursacht.
Akne ist eine Hauterkrankung, die verschiedene Arten von Flecken verursacht. Die Flecken können sich mit Bakterien infizieren, was zu Entzündungen und manchmal auch zu bleibenden Aknenarben führen kann.
Akne entsteht, wenn die Follikel (die kleinen Löcher in der Haut, aus denen die Haare wachsen) verstopft werden, meist durch abgestorbene Hautzellen oder Talg (das natürliche Öl, das die Haut produziert). Wenn der Follikel verstopft ist, kann sich ein schwarzer oder weißer Kopf bilden, und wenn er sich infiziert, kann er zu Papeln, Pusteln, Knötchen und Zysten anwachsen.
Was ist die beste Hautpflege für zu Akne neigende Haut?
Sie brauchen eine Hautpflegeroutine, die überschüssiges Fett und abgestorbene Haut von Ihrem Gesicht entfernt, Ihre Follikel entblockt und reinigt und Infektionen bekämpft. Sie sollten milde, unparfümierte Produkte verwenden, die keinen Alkohol enthalten, um Ihr Gesicht nicht zu reizen.
Muss ich für die Pflege von zu Akne neigender Haut viele teure Produkte verwenden?
Nicht unbedingt. Im Rahmen einer umfassenden Hautpflegeroutine müssen Sie eine Reihe verschiedener Produkte verwenden, und Sie müssen experimentieren, um herauszufinden, welche Produkte Ihnen am besten gefallen. Aber manchmal funktionieren die billigeren Marken genauso gut wie die teureren, manchmal sogar besser.
Sollte ich nachts Feuchtigkeitspflege verwenden, wenn ich Akne habe?
Die Feuchtigkeitspflege sollte Teil Ihrer Akne-Hautpflegeroutine sein, und zwar mindestens einmal am Tag. Normalerweise wird die Feuchtigkeitspflege morgens aufgetragen, vor allem, wenn die Feuchtigkeitscreme die Haut auch vor der Sonne schützt. Sie können aber auch abends Feuchtigkeitspflege auftragen, wenn Ihnen das lieber ist, und wenn Ihre Haut leicht austrocknet, müssen Sie möglicherweise sowohl morgens als auch abends Feuchtigkeitspflege auftragen.
Wie pflegt man die Haut bei Akne?
Nun zur Hautpflegeroutine selbst.
Schritt 1: Reinigen Sie Ihr Gesicht
Zu Beginn Ihrer Hautpflegeroutine müssen Sie Ihr Gesicht reinigen, um überschüssiges Öl, Schweiß und Schmutz zu entfernen. Damit machen Sie den Weg frei für Ihre anderen Hautpflegeprodukte.
Verwenden Sie nicht nur Wasser und Seife, sondern ein Reinigungsmittel, das speziell für die Behandlung von Akne bestimmt ist, z. B. eines, das Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält (rezeptfrei erhältlich). Wenn Sie jedoch auch verschreibungspflichtige Aknemedikamente verwenden, ist es vielleicht besser, etwas Sanfteres zu benutzen, idealerweise ein mildes, unparfümiertes Reinigungsmittel.
Sie müssen bei der Reinigung nicht zu hart mit Ihrer Haut umgehen. Verwenden Sie warmes, aber nicht heißes Wasser, und reiben Sie nicht zu stark. Reinigen Sie sanft mit Ihren Fingerspitzen oder einem weichen Tuch.
Tun Sie dies jeden Morgen, aber wenn Sie einen aktiven Tag mit Sport oder Schweiß hinter sich haben, reinigen Sie Ihr Gesicht am Abend noch einmal.
Schritt 2: Verwenden Sie ein Gesichtswasser oder ein Adstringens
Gesichtswasser sind ein weiteres Produkt, das zur Reinigung der Haut beiträgt und die Follikel schrumpfen lässt, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung verringert wird. Adstringenzien sind Produkte, die überschüssiges Fett von der Haut entfernen, was ebenfalls dazu beiträgt, eine Verstopfung der Follikel zu verhindern.
Sowohl Toner als auch Adstringenzien können die Wahrscheinlichkeit und Schwere von Akneausbrüchen verringern, sind aber nicht für jeden geeignet, da sie die Haut austrocknen und empfindliche Haut reizen können. Um dies zu vermeiden, verwenden Sie Produkte, die keinen Alkohol enthalten, und wählen Sie solche, die für empfindliche Haut geeignet sind. Wenn Sie feststellen, dass sie Ihre Haut dennoch reizen, lassen Sie diesen Schritt aus.
Schritt 3: Tragen Sie Ihre Aknemittel auf
Nachdem Ihr Gesicht getrocknet ist, tragen Sie ein topisches Aknemittel auf.
Zu den frei verkäuflichen Optionen gehören Aknecremes, die Salicylsäure oder Azelainsäure enthalten. Diese Säuren haben einen milden Peeling-Effekt und helfen bei der Behandlung von Akne, indem sie abgestorbene Hautzellen entfernen und verstopfte Follikel effektiver reinigen.
Für mittelschwere bis schwere Akne sind verschreibungspflichtige Medikamente wie Accutane oder Doxycyclin möglicherweise besser geeignet. Einige verschreibungspflichtige Medikamente enthalten stärkere Säuren, z. B. Retinsäure, die die Follikel noch wirksamer reinigen und abgestorbene Hautzellen entfernen können. Andere enthalten antibiotikahaltige Cremes und Gele, die bakterielle Infektionen, die mit Akne einhergehen, bekämpfen, Entzündungen reduzieren und das Risiko der Narbenbildung verringern können.
Wir empfehlen ein Produkt namens Tretinoin Creme. Tretinoin wird direkt auf das Gesicht aufgetragen und wirkt, indem es abgestorbene Hautzellen und Öl aus dem Gesicht entfernt, die die Poren verstopfen und Akne verursachen können. Tretinoin fördert auch das schnellere Wachstum neuer Hautzellen und reduziert Entzündungen.
Schritt 4: Feuchtigkeit spenden
Aknebehandlungen können Ihre Haut austrocknen, daher sollten Sie sie am Ende Ihrer Hautpflege mit Feuchtigkeit versorgen, um ihr wieder Feuchtigkeit zu spenden. Dies verhindert, dass Ihre Haut wund wird, reduziert Schälen und Ausschläge und begrenzt Verfärbungen aufgrund von Trockenheit.
Verwenden Sie eine milde Feuchtigkeitscreme, am besten eine ohne Duftstoffe, da diese sanfter zu Ihrer Haut ist. Sie können auch Feuchtigkeitscremes kaufen, die speziell für fettige Haut formuliert sind, um ein weiteres Verstopfen der Follikel zu verhindern.
Entscheiden Sie sich für eine Feuchtigkeitscreme, die speziell für das Gesicht entwickelt wurde, und nicht für eine Ganzkörperfeuchtigkeitscreme, da diese fettig sein kann.
Schritt 5: Sonnenschutzmittel
Dieser Schritt ist eher für die Morgenroutine als für den Abend gedacht.
Sonnenlicht kann zwar gut für die Haut sein, aber es kann sie auch austrocknen und die Talgproduktion anregen. Die Sonne kann es Ihrer Haut auch erschweren, abgestorbene Hautzellen abzustoßen, was wiederum die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Ihre Follikel verstopft werden. Einige Hautpflegeprodukte können Ihr Gesicht auch empfindlicher für Sonnenschäden machen.
Es gibt bestimmte Feuchtigkeitscremes, die einen Lichtschutzfaktor (LSF) enthalten, so dass Sie die Schritte 4 und 5 möglicherweise mit nur einem Produkt durchführen können.
Experimentieren Sie, um herauszufinden, was das Richtige für Sie ist
Jeder Mensch hat eine andere Haut, deshalb müssen Sie experimentieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Vielleicht finden Sie heraus, dass Toner oder Adstringenzien nicht das Richtige für Ihre Haut sind, und Sie werden feststellen, dass einige Marken besser funktionieren als andere. Denken Sie daran, dass die billigeren Produkte oft genauso gut funktionieren wie die teuren, manchmal sogar besser.
Bleiben Sie konsequent
Eine tägliche Hautpflegeroutine wird Ihre Akne zwar nicht völlig verschwinden lassen, aber sie kann dazu beitragen, dass Ihre Haut so klar und frei von Unreinheiten wie möglich bleibt, vor allem wenn Sie konsequent sind. Wenn Sie sich täglich um Ihre Haut kümmern, werden Sie die besten Ergebnisse erzielen.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie ab und zu einen Tag auslassen. Niemand ist perfekt, und manchmal kommt das Leben einem in die Quere, aber versuchen Sie, Ihre Haut jeden Morgen und wenn nötig auch jeden Abend zu pflegen. Versuchen Sie, dies in Ihre tägliche Routine einzubauen, so dass Sie es ohne nachzudenken tun.
Jetzt sollten Sie eine gute Grundlage für eine Akne-Hautpflege-Routine haben, die Ihnen hilft, mit Akne umzugehen. Vielleicht stellen Sie fest, dass einige Schritte bei Ihnen nicht funktionieren, oder Sie stellen fest, dass andere Hautpflegeprodukte helfen.
Es geht nur darum, herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.